▶ 지방 축적을 막고 신진대사를 촉진
시키는 식품 5가지
빠른 다이어트 성공을 위해서는 운동보다 식이요
법이 더 중요하며 어떤 음식을 먹느냐에 따라서
체중은 많이 변화될 수 있습니다. 지방 축적을 막
고 신진대사를 촉진시키는 식품 5가지를 소개해
드릴게요~
1. 강황
강황은 체온을 올리면서 지방 축적을 방지하고,
신진대사를 활발하게 만들며, 체중을 줄이는데 도
움이 됩니다. 지방을 태우는 효과도 있으며 비만
을 포함하여 각종 성인병의 위험을 낮춰줍니다.
2. 녹차
녹차의 항산화 물질은 지방을 태우고 분해하며,
복부 지방을 줄이는 효과가 있습니다. 신진대사를
촉진하고, 신체의 활성산소를 제거하기 때문에 체
중감소에 아주 좋습니다.
3. 자몽
자몽은 신진대사를 활발하게 만들고, 체중 감량에
도움이 되는 호르몬의 수치를 증가시키는데 도움
이 됩니다. 칼로리가 적고, 식이섬유가 풍부하며,
포만감을 주기 때문에 식욕을 조절하는 효과도 얻
을 수 있습니다.
4. 레몬
레몬은 대표적인 디톡스 식품 중 하나로써 신체를
해독하는 역할을 합니다. 독소를 제거하면, 신진
대사 기능을 촉진시킬 수 있기 때문에 체중 조절
에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 지방분해를 촉진
시키고, 셀룰라이트가 생기는 것을 방지할 수 있
습니다.
5. 깔라만시
신진대사를 활발하게 만들면, 하루 종일 지방 연
소를 향상시키는 효과를 얻을 수 있는데요. 깔라
만시는 레몬과 마찬가지로 체내 독소를 없애고,
신진대사를 촉진시키는 역할을 합니다. 또한, 지
방 축적을 방지할 수 있습니다.
