코로나 이기는데 비타민D가 중요해

최근 코로나19와 비타민D와 연관성을 밝힌 

연구결과가 속속 나오고 있습니다.

비타민D가 인체에 충분할수록 

코로나19를 예방하는 능력이 강해지며

코로나19가 감염됐을 때 덜 치명적일 수 있도록 

도움을 줄 수 있다고 합니다.

비타민D는 면역 반응을 강화시켜주기 때문에

신체가 바이러스에 대한 항체를 개발하고

몸 전체에 퍼지는 것을 막을 수 있다고 하는데요.

비타민D를 몸에 생성해내는 방법은 아주 쉬답니다. 

햇볕을 쬐며 하루에 10~15분을 보내기만 하면

하루에 필요한 비타민D를 무료로 얻을 수 있습니다.

햇볕 외에 보충제와 음식 섭취를 통해서도 얻을 수 있는데요.

지방이 많은 생선, 유제품, 시리얼, 소고기 간,

치즈, 달걀 노른자 등의 음식에 들어있다고 하니

미리미리 많이 드시기 바랍니다^^