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몸속의 염증 없애주는 음식
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올린이 : 해피천사
자동점프날짜 :
2023-02-21 (화) 16:17
조회 : 890
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몸속의 염증 없애주는 음식
● 연어 연어에는 오메가3 지방산인 <에이코사펜타엔산+도코헥사엔산> 성분이 풍부하게 들어가 있다고 합니다. 해당 성분은 염증을 감소시켜주고, 암 or 심장질환 위험을 낮춰준다고 합니다.
● 비트 비트에는 아미노산에 해당되는 천연 성분인 베타인이 들어가 있어 염증 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.
● 케일 케일에는 비타민k가 많이 들어있어 항염증 효과에 큰 도움을 준다고 합니다.
● 마늘 마늘은 염증을 유발하는 물질이 생성되는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 마늘에 열을 가해주면 항염증 효과가 더 커진다고 합니다.
● 두부 두부에는 오메가3와 이소플라본이 들어있어 몸속 염증을 없애는 데 도움을 준다고 합니다.
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