저번시간에 이어서 아침에 먹으면 좋은
음식들에 대해 조금더 알아보도록 해요~~
1. 토마토
토마토는 혈압을 낮춰주는 효과가 있대요~
그리고 소화력이 부족하신분들은 식후에
1개씩 먹는게 좋다고 해요~~
2. 감자
감자는 위산이 적어 아침에 먹으면 좋대요~
특히 공복에 즙을 내어서 마시면 위염과 장염이
있는 사람에게 매우 좋다고 해요~~
3. 당근
생으로 먹기가 부담스럽다면 주스로 갈아
만들어 먹거나 조리해 먹으면 몸에 혈압을
낮추고 변비해소에 도움이 된대요~~
간단하게라도 아침 꼭꼭 챙겨먹고 건강해져요~
