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기억력을 강화하는 생활습관!! 」

올린이 : 귀티나는     자동점프날짜 : 2017-08-10 (목) 18:25   조회 : 8124

기억력을 강화하는 생활습관에

대해 알아볼까 해요~~


1.관심 분야 공부하기!

여러 개념을 연결하고 정리하는 과정을 반복하면 

뇌세포 사이의 연결 회로가 강화된다고 해요~


2. 독서는 전자책보다 종이책으로!

규칙적인 독서는 기억력 약화를 포함한

 인지기능장애를 20% 줄여준대요

전자책은 마우스나 손가락을 밀어서

 책장을 넘기는 등 '평면적인 이동’

 하기 때문에 두뇌에 자극을 덜 준대요~


3.신문 읽을 때 요약 메모하기

필기는 기억력 유지·강화의 핵심인 

두뇌의 정보처리 기능 유지에 직접 도움을 준대요~

 신문을 읽으면서 내용을 요약해서 적는

 습관을 가지면 기억력이 증진된대요~~

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