기억력을 강화하는 생활습관에
대해 알아볼까 해요~~
1.관심 분야 공부하기!
여러 개념을 연결하고 정리하는 과정을 반복하면
뇌세포 사이의 연결 회로가 강화된다고 해요~
2. 독서는 전자책보다 종이책으로!
규칙적인 독서는 기억력 약화를 포함한
인지기능장애를 20% 줄여준대요
전자책은 마우스나 손가락을 밀어서
책장을 넘기는 등 '평면적인 이동’을
하기 때문에 두뇌에 자극을 덜 준대요~
3.신문 읽을 때 요약 메모하기
필기는 기억력 유지·강화의 핵심인
두뇌의 정보처리 기능 유지에 직접 도움을 준대요~
신문을 읽으면서 내용을 요약해서 적는
습관을 가지면 기억력이 증진된대요~~
